Lorsqu’on évoque le bien-être au travail, l’un des premiers éléments qui vient à l’esprit est le confort de l’assise. Pourquoi ? Parce que nombre d’entre nous passent des heures devant un ordinateur, à travailler, à créer, à rêver. Or, dans cet océan de tâches quotidiennes, une vague souvent sous-estimée peut venir perturber votre bien-être : la posture. La solution : le fauteuil ergonomique, une bonne posture n’est pas seulement bénéfique pour votre corps, elle l’est aussi pour votre esprit.
Vous en avez peut-être déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment ce qui se cache derrière ce nom ?
À la découverte du fauteuil ergonomique
Un fauteuil ergonomique est comme un fidèle compagnon pour vos heures de travail. Mais ce n’est pas n’importe quel siège. Il répond à une norme très précise : la norme NF EN 1335-1. Elle garantit que le fauteuil a été conçu pour convenir à vos besoins sur votre poste de travail.
L’objectif principal de ce fauteuil est de vous offrir un confort optimal tout en préservant votre santé. Si vous faites partie de ces passionnés qui travaillent devant un ordinateur pendant des heures, alors vous savez combien il est important de se sentir bien soutenu. Et c’est exactement ce que le fauteuil ergonomique promet de faire. Il se préoccupe de votre confort, de votre ergonomie et cherche à prévenir divers troubles musculosquelettiques comme la lombalgie ou les troubles circulatoires.
Les secrets d’un bon fauteuil ergonomique
La magie des chaises dites ergonomiques réside dans leurs caractéristiques. Alors, qu’est-ce qui rend les rend si spéciales ?
- L’assise : Votre assise est votre base. Elle doit être réglable en hauteur et sa profondeur ne doit pas dépasser 420 mm.
- Le dossier : Votre dos mérite le meilleur. Un dossier ajustable en inclinaison et en hauteur est essentiel. Il doit soutenir votre dos, tout en vous permettant une certaine liberté de mouvement. Et pour ceux d’entre vous qui sont assis pendant des périodes prolongées, un appuie-tête est recommandé.
- Les accoudoirs : Ils doivent être là pour vous, ni trop hauts, ni trop bas. Ils doivent respecter des dimensions précises pour garantir votre confort :
- 200 à 250 mm de hauteur par rapport à l’assise.
- 200 mm de longueur.
- 40 mm de largeur.
- 460 mm d’écart minimal entre les 2 accoudoirs.
- Les pieds : 5 branches sont nécessaires pour garantir stabilité et équilibre. Pour ceux d’entre vous qui aiment bouger, même assis, des roulettes anti-bascules adaptées à votre sol sont préconisées.
- Les dispositifs de réglage : Pour que votre fauteuil s’adapte à vous et non l’inverse, il doit posséder des systèmes de réglage simples d’utilisation.
En plus de l’utilisation d’un fauteuil ergonomique, changez de position le plus souvent possible. Alternez entre le travail debout et assis.
